Les cours de yoga que je propose sont dynamiques. Ils sollicitent la force et la souplesse de nos muscles. Au fil des pratiques vous sentirez votre corps se tonifier et se détendre.
Des cours collectifs dispensés tous les jeudis à Asnières sur Seine (Ostudio) et le vendredi midi en entreprise.
Les cours sont limités à 8 élèves pour garantir un enseignement et des ajustements de qualité.
Favorise la confiance en soi et la volonté. Vous sentez l’énergie dans tout votre corps.
Ouverture de la poitrine et renforcement des jambes.
Posture de la méditation et de la respiration, ancrage dans le moment présent.
Force et souplesse du dos, des bras et des jambes ; détente du diaphragme.
Gainage et force dans les bras, les épaules, les cuisses et les abdominaux.
Équilibre, concentration, force des abdominaux, des jambes et du dos.