Cours de Yoga
Les cours de yoga que je propose sont dynamiques. Ils sollicitent la force et la souplesse de nos muscles. Au fil des pratiques vous sentirez votre corps se tonifier et se détendre.
Des cours collectifs dispensés tous les jeudis à Asnières sur Seine (Ostudio) et le vendredi midi en entreprise.
Les cours sont limités à 8 élèves pour garantir un enseignement et des ajustements de qualité.
2 salles
Jeudi
20h30-21h30
Studio OStudio
7 rue Malakoff, Asnières sur Seine
Vendredi
12h30-13h30
Circles
34 rue Henri Barbusse, Gennevilliers
Postures de Yoga
Guerrier
Favorise la confiance en soi et la volonté. Vous sentez l’énergie dans tout votre corps.
Chien tête en haut
Ouverture de la poitrine et renforcement des jambes.
Lotus
Posture de la méditation et de la respiration, ancrage dans le moment présent.
Chien tête en bas
Force et souplesse du dos, des bras et des jambes ; détente du diaphragme.
Pompe
Gainage et force dans les bras, les épaules, les cuisses et les abdominaux.
Bateau
Équilibre, concentration, force des abdominaux, des jambes et du dos.